Мы всегда рады вас видеть!

8 вещей, которые следует взять в привычку делать по утрам

21 Апрель 2015

Комментарии:

0
 Апрель 21, 2015
 0
Категория: Стиль жизни
#1 Использовать сыворотку с антиоксидантами

Такие антиоксиданты, как витамины С и Е, помогают защитить клетки от свободных радикалов, приводящих к старению и преждевременной гибели клеток. Свободные радикалы возникают из-за ультрафиолетового излучения, загрязнения и стрессовых ситуаций, возникающих в течение дня. Используйте сыворотку после очищения кожи, до её увлажнения и нанесения макияжа.

Использование антиоксидантной сыворотки по утрам поможет защитить кожу в течение дня от вредоносного воздействия солнечных лучшей и токсинов.

1 — It’s skin Hyaluronic Acid Serum, 2 — Innisfree Green Tea Seed Serum, 3 — Skin Food  Peach Sake Pore Serum, 4 — Floria Nutra-Energy Miracle Serum

#2 Употреблять белок во время завтрака

Недавнее исследование американских ученых показало, что высокобелковые завтраки позволяли женщинам дольше оставаться сытыми и избегать переедания позже вечером. Поэтому съедайте по утрам кусочки фруктов, рогалики, яйца или греческий йогурт.

#3 Не забывать наносить солнцезащитный крем

Мы знаем, что каждый день нужно защищать кожу от солнца (даже если день облачный), но знаете ли вы, что обычный макияж не обеспечивает эту защиту? Усильте защиту, используя увлажняющий крем с высоким уровнем SPFперед нанесением основы или пудры. И не забудьте о ваших губах, шее, зонах вокруг глаз. Все эти места намного больше подвержены старению из-за ультрафиолетовых лучей.

1 — Etude House sunprise mild airy fresh, 2 — Missha All-around safe block spray sun milk, 3 — The Face Shop Natural sun eco calming sensitive sun cream, 4 — Tony Moly My Sunny Tok Tok Sun Powder

#4 Выпивать большой стакан воды

Из-за обезвоживания вы чувствуете себя ужасно, от этого также страдает и ваша кожа. После ночного отдыха, организму необходима жидкость, поэтому большой стакан воды по утрам ничуть вам не навредит.

#5 Больше двигаться

Исследования показали, что женщины, которые делают зарядку по утрам, лучше спят по ночам. Сделайте небольшие изменения в своем расписании, чтобы найти время для утренней зарядки.

#6 Использовать спрей с охлаждённой водой

Держите у себя в холодильнике спрей с минеральной водой и утром распылите холодную воду на лицо. Это поможет убрать опухший вид и взбодрит организм, зарядив его энергией на целый день.

#7 Пить зелёный чай

Если вам нужен утренний заряд кофеина, зелёный чай — ваш помощник. Зелёный чай наполнен флавоноидами, одним из видов антиоксиданта, которые, как было установлено, борются с повреждениями клеток и даже сокращают риск определенных раковых заболеваний. Не можете отказаться от кофе? В этом нет нужды. В кофе также содержатся антиоксиданты, и он также ускоряет метаболизм.

#8 Выбирать цитрусовый аромат

Используйте парфюм или лосьон для тела с запахом цитруса. Исследования показали, что цитрусовый аромат помогает сократить уровень стресса и даже укрепить иммунитет.

1 — Tony Moly Pocket Bunny Perfume Bar Juicy Banny, 2 — Etude House Eau de Perfume Bite Me, 3 — Missha Leau De Missha Stay Beside Me, 4 — Innisfree Tangerine blossom perfumed body jelly mist

Екатерина Иванова

Фотографии: Etude House Instagram, google.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.