Мы всегда рады вас видеть!

8 Май 2015

Комментарии:

0
 Май 8, 2015
 0
Категория: Стиль жизни

Ни для кого не секрет, что в Корее большое внимание уделяют уходу за своим внешним видом и здоровьем. А где, как не в дорамах можно подсмотреть самые распространенные и эффективные способы сохранения красоты? Давайте рассмотрим 7 полезных привычек, которые вы наверняка видели в дорамах, но не заостряли на них внимание.

#1 Спать на спине

Сон на спине полезен не только для ровной осанки и здорового позвоночника, он также помогает предотвращать появление морщинок. Также, когда мы спим в такой позе, жидкость не накапливается в лице и утром не появляется предательская припухлость.

Однако, чтобы провести ночь с максимальной пользой в этом положении, нужно подготовиться. Матрас должен быть не слишком мягким, но и не слишком жетским. Идеальным вариантом будет случай, когда матрас полностью повторяет изгибы спины. Подушку не нужно выбирать слишком высокую, чтобы подбородок не упирался в грудь, иначе головная боль и плохой цвет лица будут вам гарантированы. Также можно использовать специальную ортопедическую подушку или просто положить под шею плотный тканевый валик. Но есть и противопоказания — беременным на поздних сроках и людям, страдающим излишним весом, такая поза категорически не рекомендуется.

#2 Есть фрукты

О пользе такой привычки известно всем. В фруктах содержатся витамины и другие вещества, которые необходимы нашему организму и при этом в них совсем немного калорий. Цитрусовые, груши и яблоки помогают притуплять чувство голода и сжигать жир, а дыни, ананасы и бананы поддерживают хорошее настроение и держат организм в тонусе. Но не стоит забывать, что все хорошо в меру!

#3 Пить воду

Пить достаточное количество воды — наверное одна из самых простых и дешевых, но действенных привычек, которая помогает поддерживать красоту. Из-за обезвоженности мы чувствуем усталость, а кожа теряет упругость. Согласно исследованиям американских ученых, ежедневно нужно выпивать полтора-два литра воды. В жаркую погоду это особенно актуально и ежедневную норму можно увеличить до трех литров.

Статистика показывает, что люди, выпивающие по 6-7 стаканов воды в день снижают риск появления рака пищеварительного тракта и рака мочевого пузыря в 2 раза, а вероятность сердечного приступа для них падает в еще большее количество раз.

#4 Тканевые маски

Это кажется очевидным, однако пользу этого бьюти-изобретения сложно переоценить. На сегодняшний день тканевые маски — это самый простой в использовании и один из самых эффективных способов ухода за кожей лица. Еще не пробовали его? Тогда вас ждет настоящее открытие!

#5 Убирать волосы от лица

На время сна и придя домой с улицы, старайтесь убирать волосы от лица. Дело в том, что на волосах накапливаются загрязнения и остатки средств для укладки, которые совсем не нужны коже лица. Кроме того собранные волосы меньше спутываются и лучше отдыхают. Какую прическу лучше выбрать на ночь? Можно собрать волосы в нетугой хвост, но вместо резинки лучше  воспользоваться шелковой лентой.

#6 Ходить в сауну

Посещение саун и бань — распространенная привычка в Корее. Именно там можно по-насоящему глубоко очистить кожу от всех загрязнений, вернуть ей здоровый вид и расслабиться. Пар и горячий влажный воздух улучшают циркуляцию крови, смягчают кожу, открывают поры. Если вы никак не можете справится с черными точками, то несколько посещений сауны вам точно помогут — из открытых, распаренных пор все загрязнения выйдут сами! Но и здесь нужно знать меру, слишком долго в таких условиях находися вредно.

#7 Спать на шелковых подушках

Спать на шелковых или сатиновых наволочках полезно для кожи и волос. Шелк практически не впитывает влагу в отличие от хлопка, а значит она остается в вашей коже и волосах. Также шелк имеет меньшее трение и волосы могут легко скользить по подушке без спутывания и повреждений.

Есть ли у вас полезные привычки, которые вы взяли из дорам?

 

Фотографии: dramafever.com, google.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.